Pola hidup sehat merupakan salah satu kunci dalam mencegah risiko penyakit jantung di usia senja. Hal itu disampaikan oleh dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Badai Bhatara Tiksnadi Sp.JP(K) MM.
"Kunci agar terhindar dari penyakit jantung adalah Perilaku Hidup Sehat CERDIK, yaitu Cek kesehatan teratur, Enyahkan rokok, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup, dan Kendalikan Stres," kata dr Badai dalam konferensi pers daring beberapa waktu lalu, seperti dikutip dari Antara, Rabu (1/6/2022).
Ia menjelaskan, seiring bertambahnya usia maka fungsi tubuh juga mengalami penurunan termasuk organ jantung dan pembuluh darah. Penyakit jantung merupakan ancaman dunia dan merupakan penyebab kematian nomor 1 di dunia.
Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan lebih dari 8,9 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah. Sementara Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) di Indonesia Tahun 2018 menunjukkan populasi orang di atas 65 tahun yang mempunyai sakit jantung sebesar 4,6 persen.
Kemudahan dari teknologi yang membuat orang kurang aktif bepergian karena semua bisa dipesan lewat ponsel patut diwaspadai. Dokter Badai mengimbau agar setiap orang tetap aktif bergerak dan rutin berolahraga setiap hari demi menjaga kesehatan dan tetap bugar meski sudah menua kelak.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
