BUKA puasa mana yang disunahkan apakah makan buah terlebih dahulu sebelum makan utama atau sebaliknya. Di kalangan masyarakat, termasuk kaum Muslim selama ini yang terbiasa dilakukan adalah makan utama dulu, baru kemudian makan buah sebagai penutup.
Mungkin telah tersebar informasi adanya anjuran makan buah sebelum makan. Dan ini dinisbatkan kepada Islam atau ini adalah anjuran agama Islam
Ternyata ini bukan hoax dan ada beberapa ulama yang berpendapat demikian, di antaranya Imam An-Nawawi rahimahullah.
"Jadi makan buah sebelum menyantap makanan utama adalah sunnah," sebut Ustaz dr Raenul Bahraen dalam akun Instagramnya.
Memang benar secara kesehatan dianjurkan makan buah sebelum makan besar, karena lebih memudahkan penyerapan buah dan gizi yang terkandung di dalamnya dan tidak bersaing dengan penyerapan makanan utama serta bisa juga meningkatkan kadar glukosa darah.
Akan tetapi ini efektif jika makan buah 30 menit sampai 2 jam sebelum makan atau 1-2 jam setelah makan.
Editor : Vitrianda Hilba Siregar
Artikel Terkait
