Punya Penyakit Lambung, Berikut 6 Tips Menjaga Kesehatan saat Puasa

Pengidap penyakit maag tidak dilarang untuk melakukan puasa di bulan Ramadan. Namun, bagi yang menjalankan juga perlu tahu cara menjaga kesehatan agar dapat berpuasa seharian penuh. 

Nah, bagi Anda yang memiliki asam lambung atau maag, puasa tentu menjadi hal yang memerlukan perhatian khusus. Anda harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi baik saat sahur maupun berbuka serta cermat dalam mengatur pola makan.

Agar asam lambung tidak kambuh saat puasa, sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh Anda dengan baik agar tetap fit dan tidak memicu timbulnya asam lambung. Berikut beberapa tips untuk para penderita maag atau asam lambung saat bulan Ramadan. 

Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung 

Anda sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung Anda kambuh. Seperti makanan pedas, asam, kafein, dan lain-lain. 

Hindari Makan Terburu-buru 

Makan terburu-buru dapat menyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan dan memicu kambuhnya maag.