Bukan Sekadar Lelah, Ini Bahaya Mengintai Jika Tubuh Jarang Bergerak

Baca Juga

Manfaat Minum Teh Tanpa Gula, Nomor 2 Mencegah Penuaan

4. Otot Menjadi Lebih Lemah

Otot yang jarang digerakkan akan menyusut dan kehilangan kekuatannya. Tanpa olahraga, massa otot berkurang secara bertahap sehingga tubuh terasa kurang bertenaga.

Kondisi ini dapat memicu berbagai masalah, mulai dari postur tubuh yang memburuk hingga meningkatnya risiko cedera saat melakukan aktivitas ringan.

Baca Juga

Ini 7 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

5. Kinerja Jantung dan Paru-Paru Menurun

Kurangnya aktivitas fisik membuat jantung dan paru-paru kehilangan kebugarannya secara perlahan. Jantung menjadi kurang optimal dalam memompa darah, sementara paru-paru harus bekerja ekstra untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh.

Akibatnya, aktivitas sederhana seperti berjalan agak jauh atau naik tangga bisa terasa lebih berat dan cepat membuat tubuh kelelahan.

Editor: Jafar Sembiring