Belajar Mendengar Sinyal Tubuh Lewat Sesi Diary of Yoga di Medan

MEDAN, iNewsMedan.id - Yoga kini semakin diminati sebagai gaya hidup sehat masyarakat dari berbagai kalangan. Tak hanya bermanfaat menjaga kebugaran, seni dan olahraga asal India ini juga menjadi pilihan membangun kekuatan fisik, melatih keseimbangan, pernapasan, dan meluangkan waktu bagi diri sendiri di tengah kesibukan.

Mengusung tagline “Slow Down, Breathe and Reconnect”, Diary of Yoga menghadirkan pengalaman berlatih yoga bersama di Consina Store, Jalan Gatot Subroto, Medan, Sabtu (24/10/2026) pukul 17.00 WIB.

Kegiatan ini diikuti peserta dari berbagai kalangan yang ingin mencoba pengalaman baru sekaligus membangun koneksi dengan sesama pencinta yoga.

Selama satu jam, peserta mengikuti sesi latihan yang dipandu instruktur berpengalaman melalui gerakan yang membantu melatih kelenturan, keseimbangan, dan mendengarkan batas kemampuan tubuh pada setiap gerakan.

Lebih dari sekadar berolahraga, kegiatan ini menjadi ruang bagi peserta untuk sejenak memperlambat ritme aktivitas, mengatur napas, dan menikmati waktu untuk diri sendiri. Suasana latihan bersama juga membuka kesempatan memperluas pertemanan dan membangun komunitas dengan minat yang sama di kota Medan, Sumatera Utara.

Salah seorang peserta, Surya, mengatakan yoga memberikan pengalaman olahraga yang berbeda dibandingkan aktivitas fisik lainnya. Menurutnya, yoga terasa lebih rileks karena gerakannya dipadukan dengan pengaturan napas.

Surya mengaku baru beberapa kali mengikuti latihan yoga. Meski demikian, ia mulai tertarik terus mencoba olahraga tersebut karena gerakannya dapat dilakukan dengan santai dan disesuaikan kemampuan tubuh masing-masing.

"Di usia yang tidak muda lagi, yoga menjadi aktivitas tambahan untuk melatih fleksibilitas, apalagi kalau kita kerja seharian di dalam ruangan, peregangan di yoga ini baik sekali untuk berbagai kalangan," ujarnya.

Editor: Jafar Sembiring