get app
inews
Aa Text
Read Next : Hukum Mendapatkan Uang dari Iklan YouTube: Halal atau Haram?

Miss V atau Vagina Bisa Rapat Lagi? Yuk, Simak Caranya!

Rabu, 26 Januari 2022 | 00:03 WIB
header img
Ilustrasi (Foto: Istimewa)

Berikut cara merapatkan Miss V yang bisa dilakukan di rumah:  

1. Senam Kegel

Senam jenis ini bertujuan untuk melatih otot dasar panggul. Dengan rutin melakukan senam kegel, vagina akan kembali rapat setelah melahirkan. Dokter Silvia mengatakan senam kegel dapat memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan anus. 

2. Latihan Squat

Rajin melakukan gerakan squat akan membantu Miss V kembali elastis. Squat sendiri pada dasarnya merupakan latihan yang bertujuan melatih otot paha, panggul, bokong, quad, hamstring, serta menguatkan tulang, ligamer maupun tendon di bagian bawah. Anda tak perlu khawatir akan kemungkinan cedera lutut karena rutin melakukan squat. Kenyataannya squat justru akan melatih kekuatan lutut. 

Editor : Chris

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut