Selain Untuk Kesehatan, Yoga Juga Membuat Mental Menjadi Fokus

"Selama 10 tahun saya melakukan yoga, sejujurnya kesehatan fisik itu sangat berasa sekali di dalam tubuh saya. Yoga ini tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi mental kita juga ikut merasakan efek positifnya," katanya.

Menurut wanita kelahiran 16 September 1993 ini, rutin beryoga membuat mental menjadi fokus dan tenang dalam setiap mengambil keputusan.
 
"Karena setiap hari pasti kita akan menemukan masalah entah itu masalah kecil atau masalah besar. Semua akan lebih tenang karena kita sudah terbiasa mengatur pernapasan dalam beryoga," terangnya.

Setiap pagi Shella selalu menyempatkan waktu untuk yoga selama 30 menit. Dari kerutinannya ini, ia mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan fleksibel. Ia juga menganjurkan untuk para pemula yang ingin mengikuti kelas yoga jangan takut dan merasa minder.

Shella merupakan pendiri rumah yoga yang bernama She You On The Mat (SYOTM). (Foto: Istimewa)

"Jangan takut untuk memulai, karena banyak cerita teman-teman yang awalnya ingin ikut yoga merasa minder karena menurut mereka tubuhnya tidak fleksibel. Padahal fleksibiltas tubuh itu harus terus dilatih agar tubuh dapat fleksibel," ucapnya.

Editor: Jafar Sembiring