Selain Untuk Kesehatan, Yoga Juga Membuat Mental Menjadi Fokus

MEDAN, iNewsMedan.id - Yoga adalah olahraga yang mengkombinasikan antara pikiran dan tubuh. Dalam filosofi India Kuno, olahraga ini telah dilakukan sejak 5.000 tahun lalu.

Berbagai gaya yoga menggabungkan postur fisik, teknik pernapasan, dan meditasi atau relaksasi. Olahraga ini pun menjadi semakin populer sebagai bentuk latihan fisik. 

Baca Juga

Dipandu Anjasmara, Ribuan Yogi di Medan Peringati Hari Yoga Internasional 2023

Di Indonesia olahraga ini kian menjamur, salah satunya seperti di Kota Binjai, Sumatera Utara. Di sana yoga mulai populer lewat sosok wanita cantik bernama Shella.

Shella merupakan pendiri rumah yoga yang bernama She You On The Mat (SYOTM) yang berlokasi di komplek GWBC blok B no 7 Jalan Jend. Ahmad Yani, Binjai. Dia menjadi instruktur pelatih yoga profesional dengan memiliki sertifikat '200 Hours Yoga Instructor' yang ia dapat saat mengikuti kelas instruktur di Bali.

Menurut Shella, banyak manfaat yang ia dapatkan dengan rutin beryoga. 

Editor : Jafar Sembiring