Ini Cara Turunkan Berat Badan yang Ideal Secara Sains

JAKARTA, iNewsMedan.id - Memiliki berat badan ideal memang idamankan oleh siapa saja. Bahkan, berat badan ideal memberikan pengaruh yang baik untuk kesehatan kita. 

Sebagian orang juga berusaha diet yang ekstrem dengan membatasi makanan-makanan kesukaan, mustahil bisa membuat diet bertahan lama. 

Alih-alih mengikuti pola hidup sehat dan menyeimbangkan makanan yang dikonsumsi, pola diet seperti itu adalah alasan utama mengapa sulit untuk tetap berpegang pada meal planning sehat yang sangat berkontribusi dalam penurunan berat badan. 

Setiap orang memiliki kebutuhan yang unik, gaya, serta tips makan yang berbeda. Mungkin diet keto baik untuk Anda, tapi belum tentu bekerja pada tubuh orang lain.

Berikut adalah tips yang didukung sains untuk membantu Anda menurunkan berat badan yang mencakup makan sehat, serta memilih karbohidrat dengan hati-hati, yang bertujuan untuk: 

Editor : Jafar Sembiring