Ini Cara Turunkan Berat Badan yang Ideal Secara Sains

Makanan berprotein dalam jumlah yang disarankan sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan dan massa otot saat menurunkan berat badan. 

Studi menunjukkan bahwa mendapatkan asupan protein yang cukup dapat meningkatkan faktor risiko kardiometabolik, menekan nafsu makan, serta berpengaruh dengan berat badan. 

Meskipun tips tersebut adalah permulaan yang baik, Anda juga perlu memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat memicu kenaikkan berat badan seperti mengurangi stres.

Artikel ini telah terbit di halaman SINDOnews.com dengan judul 3 Tips Turunkan Berat Badan dengan Cepat yang Didukung Sains

Editor : Jafar Sembiring