Ingat! Sering Rebahan Memiliki Dampak Buruk pada Tulang dan Tubuh, Apa Saja?

iNewsMedan.id - Pola gaya hidup sehat sangat berpengaruh pada kesehatan tulang. Mengingat, tulang seseorang akan hancur seiring bertambahnya usia. Hal itu telihat dari jumlah massa yang dikembangkan selama masa kanak-kanak dan remaja.

Kurang olahraga atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak, memiliki banyak kerugian. Salah satu dampak negatifnya yakni pada kesehatan tulang. Seperti yang dikutip dari laman ndtv, berikut ini adalah berbagai dampak buruk dari menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Baca Juga

Benarkah Rebahan dan Malas Mandi Masuk dalam Tanda Gangguan Jiwa? Berikut Ulasannya 

1. Kegemukan

Metabolisme basa kamu akan menurun saat kamu kekurangan gerakan fisik. Saat kamu kurang bergerak maka akan berpengaruhi pada metabolisme kamu, dan membuat tubuh kamu lebih sulit untuk memecan gula dan lemak. Akibatnya, berat badan kamu akan lebih rentan bertambah. Kelebihan berat badan tersebut, semakin memberi tekanan pada tulang, dan tekanan tersebut bisa mempercepat kerusakan tulang.

2. Kehilangan Otot

Baca Juga

Sambil Rebahan Bisa Cuan, Berikut 7 Cara Dapatkan Uang dari Google

Ketika kamu tidak menggunakan otot secara maksimal, kamu berisiko kehilangan kekuatan dan daya tahan otot. Karena, otot mendukung serta memengaruhi kesehatan tulang kamu. Kurangnya olahraga tentu akan mengurangi tingkat otot.

Editor : Odi Siregar