Ingat! Sering Rebahan Memiliki Dampak Buruk pada Tulang dan Tubuh, Apa Saja?

3. Kerusakan Tulang

Kurangnya olahraga secara langsung bisa mempengaruhi kesehatan tulang kita. Karena, tulang kamu bisa menjadi kurang kuat dan mengandung lebih sedikit mineral. Selain itu, kurang bergerak atua olahraga juga bisa mempercepat kerusakan tulang dan membuatnya lebih rentan terhadap osteoporosis dan berbagai penyakit tulang lainnya.

Selain berdampak pada tulang, kurang olahraga juga memiliki dampak buruk, seperti pada sistem kekebalan tubuh, aliran darah, peradangan pada tubuh, ketidakseimbangan hormon, penyakit kardiovaskular (stroke, diabetes, hipertensi dan sebagainya), gangguan suasana hati, kolesterol tinggi, hingga jenis kanker tertentu.

Kamu bisa menghilangkan risiko tersebut dengan menanamkan gaya hidup yang lebih baik dan lebih sehat, seperti meningkatkan aktivitas fisik kamu dengan berolahraga.

Artikel ini telah terbit di halaman Okezone dengan judul Suka Rebahan, Ini Efeknya pada Tubuh dan Tulang!

Editor : Odi Siregar