Ampuh, 7 Buah Ini Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Penyakit kolesterol kerap mengintai seseorang yang tak menerapkan pola hidup yang sehat. Maka dari itu, pola hidup sehat perlu diterapkan sedini mungkin.

Selain berolahraga, menjaga pola makan pun sangat disarankan untuk meminimalisir kolesterol meningkat. Pasalnya, tubuh manusia memang sudah memiliki kolesterol alami yang dihasilkan dari hati.

Baca Juga

5 Provinsi dengan Kasus Sifilis Terbanyak di Indonesia, Salah Satunya Bali

Juga perlu diingat, kolesterol tinggi dapat mengundang beberapa penyakit berbahaya, seperti stroke, hipertensi hingga penyakit jantung. Nah, berikut 7 buah penurun kolesterol tinggi, telah dirangkum dari berbagai sumber, antara lain;

Jambu Biji

Buah yang umumnya juga disukai wanita karena mengandung vitamin C, sehingga bisa menyehatkan kulit. Selain itu, juga ternyata mengandung tinggi antioksidan, kalium dan serat larut airnya, bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga

9 Jenis Penyakit yang Berisiko Dialami Pemakan Daging Babi

Kiwi

Buah yang dikenal dengan rasa asem dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Juga mengandung serat larut air yang baik untuk tubuh. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL dalam tubuh.

Tomat

Baca Juga

Waspada! Penyakit Ini Sering Muncul Setelah Lebaran Akibat Pola Makan

Buah merah yang umumnya digunakan sebagai bahan sayur, ini juga memiliki manfaat mampu menurunkan kolesterol. Adanya kandungan likopen, dikenal sebagai senyawa yang sangat efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Editor : Odi Siregar