Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan, Terutama untuk Sel Otak

2. Meregenerasi sel otak

Perubahan suasana otak pada orang yang berpuasa akan memicu proses autofagi yaitu proses sel otak untuk memperbaiki sel yang rusak. Tubuh menghilangkan sel yang rusak dan akan menggantikan dengan sel baru sehingga fungsi dan struktur otak akan teregenerasi secara kontinu.

3. Mampu mengatasi stres dengan lebih baik

Saat berpuasa, terjadi regenerasi sel di dalam tubuh dengan lebih baik, sehingga akan meningkatkan proses penanganan stres yang muncul sehari-hari. BDNF akan mengaktifkan jalur sinyal saraf yang merespon stres di otak. 

4. Mencegah penyakit stroke dan degeneratif lain

Puasa akan membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah. Hal ini secara tidak langsung akan mencegah penyakit stroke otak dan penyakit degeneratif lain seperti alzheimer.

"Jika kita menjalankan puasa dengan tepat, maka banyak manfaat kesehatan yang akan didapat, terutama bagi jaringan otak kita," ungkap Prof. Ridha, Akademisi yang juga inisiator Gerakan Gadget Sehat kepada iNewsMedan.id, Jumat (24/3/2023).

Editor : Jafar Sembiring