Jarang Disadari, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Buat Otak Jadi Lemot, Apa Saja?

2. Makan Terlalu Banyak Junk Food

Bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, memori, dan kesehatan mental lebih kecil bagi orang yang kerap mengonsumsi junk food. Alangkah baiknya agar tak lemot, lebih baik mengonsumsi berries, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau. Selain menjaga fungsi otak, juga memperlambat penurunan mental.

Baca Juga

Jarang Disadari Orang, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Buat Jatuh Miskin

3. Kurang Gerak

Semakin lama kurang aktivitas, semakin besar kemungkinan seseorang menderita demensia. Selain itu, juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, yang mungkin terkait dengan Alzheimer.

4. Terlalu Banyak Merokok

Baca Juga

6 Kebiasaan yang Bisa Mempercepat Penuaan, Nomor 3 Banyak Duduk

Merokok ternyata dapat mempengaruhi volume otak dan menyebabkan otak mengecil. Tentu saja hal itu membuat ingatan lebih buruk dan membuat dua kali lebih mungkin terkena demensia, termasuk Alzheimer. Disisi lain, merokok juga menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Editor: Odi Siregar