Konsumsi Kerupuk Putih Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan, Cek Faktanya

Jika dilihat kandungan yang ada dalam kerupuk putih ini minim akan kandungan gizi baik. Serta didominasi dengan lemak, juga karbohidrat. Bila Anda hanya mengonsumsi sesekali sebagai lauk pelengkap, maka itu tidak menjadi masalah.

Namun lain halnya jika terbiasa mengonsumsi kerupuk putih dalam jumlah banyak, bisa saja menyimpan penumpukan kalori dan lemak di dalam tubuh. Mengonsumsi 3 buah kerupuk putih hampir setara dengan kalori sepiring nasi putih.

Khususnya yang sedang diet, lebih baik hindari mengonsumsi kerupuk putih karena akan berpengaruh terhadap berat badan Anda. berikut ini beberapa dampak buruk yang patut diwaspadai bila terlalu banyak makan kerupuk:

1. Hipertensi

Kerupuk putih mengandung minyak, natrium (garam), penyedap. Apabila dikonsumsi berlebihan tentu akan beresiko terkena tekanan darah tinggi (hipertensi).

2. Berisiko Obesitas

Selain minyak, kerupuk juga mengandung kalori dan lemak. Inilah alasan yang membuat Anda berisiko mengalami obesitas, bila berlebihan memakannya.

Editor : Odi Siregar