Sahur sangat dianjurkan agar ibadah puasa kurang lebih selama 14 jam tidak mudah terganggu. Tak hanya itu, bagi yang menjalankan juga agar turut mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
Nah, Dokter pendakwah Islam, konsultan, praktisi pengobatan sunnah Indonesia, dr. Zaidul Akbar punya tips, agar sahur Anda terpenuhi asupan gizinya. Bahkan makanan dan minuman yang dianjurkan dikonsumsi saat sahur juga cukup sederhana.
Dikutip dari akun Facabook Asma Nadia, dr. Zaidul bilang cobalah membiasakan makan kurma dikombinasikan dengan semangka dan jeruk. Kedua buah tersebut memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sementara kurma sendiri terdapat zat besi.
Dokter Zaidul menjelaskan, dalam sains dibuktikan bahwa ternyata FE atau besi yang ada dalam kurma ini terikat dengan sangat sempurna. Sehingga bisa meningkatkan fungsi FE dan bertemu dengan vitamin C yang dihasilkan dari semangka dan jeruk.
"Maka makanlah kurma dengan semangka atau jeruk. kan tinggi vitamin C-nya," ujarnya.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
