JAKARTA, iNewsMedan.id - Gaya hidup sehat dapat membuat tampak awet muda seiring bertambah usia. Meski begitu, penuaan tak dapat dihindari.
Kebiasaan yang bisa membuat wajah dan tubuh awet muda ini juga gampang dilakukan. Bahkan tak perlu banyak usaha, karena kebiasaan ini pasti kamu lakukan setiap hari.
Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin kamu awet muda:
1. Minum banyak air
Sering dianggap sepele, padahal minum banyak air besar manfaatnya. Air bisa menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal. Kulit yang terhidrasi dengan baik otomatis terlikat lebih kencang dan glowing.
2. Olahraga
Para ahli sepakat olahraga teratur membantu mengencangkan otot, membentuk tubuh yang lebih sehat, dan meningkatkan suasana hati. Menurut para ahli kesehatan berjalan hanya sepuluh menit sehari dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 40 persen. Ditambah lagi olahraga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat menghapus memori Anda. Coba lakukan olahraga ringan yang kamu sukai untuk menghilangkan stres.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
