Tips Diet setelah Lebaran, Efektif Turunkan Berat Badan

3. Olahraga 

Baca Juga

Tim Ayam Jago Sat Reskrim Polres Solok Dihalangi Keluarga saat Berusaha Cokok Tersangka Cabul

Jangan lupa juga untuk olahraga secara rutin minimal 30-60 menit dalam sehari. Olahraga tak hanya membuat Anda sehat, tapi juga membantu keberhasilan diet Anda. Jenis olahraga sendiri banyak macamnya dan bisa disesuaikan dengan kemampuan diri sendiri. 

4. Konsumsi air putih 

Selanjutnya Anda juga harus rutin konsumsi air putih. Yang bagus, konsumsi air putih minimal 2 liter sehari. Dengan perbanyak minum air putih bisa membuat Anda lebih kenyang dan tidak akan mengonsumsi camilan ataupun makan berlebihan. Selain itu, dengan minum air putih juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan membuat tubuh lebih fit karena kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi.

Editor : Chris