Berikut Manfaat Mentimun untuk Tubuh, Nomor 2 Wajib Dicoba Bagi yang Diabetes

JAKARTA, iNewsMedan.id - Mentimun termasuk dalam jenis buah, namun kebanyakan orang menganggap mentimun sebagai sayur. Mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air, juga serat larut, hal ini menjadikannya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan. 

Mentimun memiliki nutrisi yang bermanfaat, serta mengandung antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi tertentu di dalam tubuh. 

Berikut ini 5 manfaat yang diperoleh jika Anda mengkonsumsi timun, dilansir dari Healthline, Minggu (5/2/2023). 

1. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Mentimun berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara berbeda, di mana kandungan kalorinya yang rendah memungkinkan terjadinya hal tersebut. 

Dalam 104 gram mengandung 16 kalori, sedangkan mentimun dengan ukuran 300 gram hanya mengandung 45 kalori. 

Editor: Jafar Sembiring