4. Rajin olahraga
Lakukan olahraga secara rutin untuk mengurangi lemak di perut. Olahraga bisa dilakukan tiga sampai empat kali sehari dalam satu minggu dengan durasi 30 menit.
Olahraga sendiri banyak jenisnya. Mulai dari jalan kaki, sepeda, yoga, lari, dan lain sebagainya. Semua bisa disesuaikan dengan kemampuan Anda.
5. Konsumsi protein
Mengonsumsi banyak protein ternyata bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan mengurangi rasa lapar. Sejumlah penelitian juga menyebut bahwa protein efektif untuk menghilangkan lemak perut. Makanan mengandung protein sendiri yakni daging, kacang, ikan, telur, dan lain sebagainya.
Itulah cara bakar lemak di perut yang mudah dilakukan. Selamat mencoba!
Editor : Chris
Artikel Terkait
