Lalu bagaimana cara bisa berhenti mengalami mimpi buruk?
Sejauh yang diketahui para pakar, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan mimpi buruk.
Seperti dilansir dari New York Post, ada beberapa cara untuk mengobati mimpi buruk tergantung pada penyebabnya, menurut para pakar di Universitas Harvard.
“Pertama stres, harus diketahui apa penyebab stres seseorang yang mimpi buruk. Jika penyebab stres teridentifikasi, dan cara efektif untuk mengelolanya ditemukan, maka mimpi buruk bisa dikurangi,” jelas para pakar.
"Bagi mimpi buruk yang disebabkan oleh obat, maka dosis obat atau pengobatan yang berbeda mungkin diperlukan," tambahnya.
Sedangkan pasien yang mengalami mimpi buruk pasca-trauma atau kronis, dapat mencari pengobatan dari terapi psikologis.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
