Kolesterol Tinggi, Berikut 4 Jus yang Cocok Dikonsumsi Tiap Hari

JAKARTA - Penderita kolesterol tinggi diharapkan mampu untuk cermat dalam memilih dan memilah asupan makanan serta minuman yang hendak dikonsumsi. Tentu, hal itu bertujuan agar kadar kolesterol bisa terkendali dengan baik dan tidak memperparah keadaan.

Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua, yaitu kolesterol baik yang disebut HDL dan kolesterol jahat yang dinamakan LDL. Peningkatan kadar LDL dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung.

Baca Juga

Kabar Baik, 10 Obat Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dan Aman Buat Ginjal

Kadar kolesterol dapat dijaga dengan meningkatkan asupan serat, mengurangi lemak jenuh, menambahkan makanan nabati, makan lebih sedikit makanan olahan, dan mengurangi lemak trans dalam makanan. Menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat akan memastikan Anda panjang umur dan sehat.

Dilansir dari laman Times of India, Rabu (1/6/2022), berikut ini jus yang dapat menekan kadar kolesterol Anda.

1. Jus Tomat

Tomat memiliki jumlah likopen yang baik dan merupakan antioksidan yang bisa membantu melindungi kerusakan sel. Hal yang menarik dari tomat adalah, pengolahannya dapat membantu meningkatkan kandungan likopen di dalamnya. Jus tomat juga mengandung niasin dan serat penurun kolesterol.

Editor : Odi Siregar