Berikut Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

1. Sikat gigi setelah makan sahur dan berbuka, dan sikat gigi/bersiwak dianjurkan sebelum melaksanakan salat fardhu di masjid. Disarankan untuk menunggu 30-60 menit sebelum bersiwak untuk memberikan waktu bagi saliva membersihkan partikel makanan dan memberikan waktu bagi mulut untuk kembali ke nilai pH normal sehingga mencegah kerusakan enamel gigi.

2. Cukup minum air putih selama waktu diperbolehkan minum, agar tubuh tidak kekeringan atau dehidrasi. Minum setidaknya 2 sampai 3 liter setiap harinya yang dapat dibagi antara waktu berbuka hingga waktunya sahur.

3. Hindari makanan yang dapat memicu timbulnya bau yang kurang mengenakkan seperti bawang-bawangan, jengkol, dan pete.

4. Kurangi konsumsi minuman berkafein seperti teh dan kopi karena kedua minuman ini memiliki efek diuretik yang memicu buang air kecil dan mempercepat dehidrasi.

"Kiranya kita dapat menjalankan ibadah di bulan suci ini dengan lancar dan mendapatkan berkah yang melimpah dari Allah SWT," ucap Prof Ridha yang merupakan salah satu Dosen Fakultas Kedokteran USU yang juga inisiator Gerakan Gadget Sehat kepada iNewsMedan.id, Sabtu (1/4/2023).

Editor: Jafar Sembiring