6 Cara Mengatasi Pilek Agar Cepat Sembuh, Berikut Ulasannya

iNewsMedan.id - Saat cuaca tak menentu, membuat tubuh harus beradaptasi cepat dengan panas dan dingin. Tak jarang pada musim seperti inilah banyak orang terkena flu dan pilek.

Kondisi badan yang prima harus dipersiapkan untuk menghadapi keadaan tersebut. Karena biasanya flu dan pilek akan mudah menyerang siapa saja dengan kondisi tubuh drop.

Baca Juga

Permaisuri Camilla Positif Covid-19

Namun kalau terlanjut pilek, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan pilek dengan cepat. Okezone akan merangkumnya untuk Anda.

1. Banyak minum air putih hangat

Meminum air hangat dapat membantu mengencerkan lendir dalam sinus sehingga melancarkan alirannya. Penelitian menunjukkan bahwa meminum air hangat dapat meredakan gejala flu seperti pilek, bersin, sakit tenggorokan, dan lemas.

Baca Juga

Apa Saja Cara Menghilangkan Pilek dengan Cepat? Berikut Ulasannya

2. Minum teh lemon hangat

Tak hanya air putih hangat, teh juga dapat menjadi pilihan untuk mengencerkan lendir. Bahkan teh dengan campuran lemon, membuat daya tahan tubuh semakin kuat karena mengandung vitamin C.

3. Makan kuah kaldu hangat

Memakan kuah kaldu dari sop diketahui dapat menghentikan pilek. Konon katanya, kaldu pada sop ayam atau sapi dalam meningkatkan fungsi bulu hidung sehingga menyebabkan bersin. Akhirnya lendir keluar dengan sendirinya.

4. Menyeruput teh jahe

Teh jahe hangat membuat lendir menjadi encer. Selain itu, jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki kandungan anti-inflamasi sehingga mampu meredakan peradangan.

5. Mandi Uap

Uap dapat melembapkan saluran di dalam hidung sehingga mengurangi iritasinya, selain itu, efek menenangkannya juga akan meredakan gejala flu. Siapkan air panas dan berendamlah, atau awali hari-hari selama Anda terserang flu dengan mandi air panas, untuk mendapatkan manfaat dari uap yang dikeluarkannya. Penderita flu bahkan bisa menggunakan bola-bola mandi yang bermanfaat untuk meredakan hidung tersumbat.

6. Banyak istirahat 

Pilek bisa datang karena kelelahan terlalu banyak aktivitas hingga daya tahan tubuh menurun. Memperbanyak istirahat dan makan sehat akan mempercepat penyembuhan pilek. Banyak tidur dan jangan kebanyakan hangout serta begadang.

Editor : Odi Siregar