Manfaat Mandi Sebelum Subuh, Satu Aktivitas Segudang Nikmat

3. Memperbaiki suasana hati

Tidak hanya membersihkan tubuh, mandi pagi dengan air yang dingin juga dapat membersihkan pikiran. Mandi pagi ini dapat membantu meningkatkan titik biru otak.

Titik biru ini menghasilkan noradrenalin, zat kimia organik dalam otak yang membantu mengurangi stres dan depresi. Penyegaran fisik dan peningkatan emosi yang mempengaruhi kualitas hidup.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ketika membasuh tubuh dengan air, kinerja pembuluh nadi meningkat sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Mandi pagi bahkan dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan berbagai virus dan penyakit. 

Editor : Vitrianda Hilba SiregarEditor Jakarta