Ingat! Sering Rebahan Memiliki Dampak Buruk pada Tulang dan Tubuh, Apa Saja?

Raden Yusuf Nayamenggala
Ilustrasi rebahan. (Foto: Shutterstock)

3. Kerusakan Tulang

Kurangnya olahraga secara langsung bisa mempengaruhi kesehatan tulang kita. Karena, tulang kamu bisa menjadi kurang kuat dan mengandung lebih sedikit mineral. Selain itu, kurang bergerak atua olahraga juga bisa mempercepat kerusakan tulang dan membuatnya lebih rentan terhadap osteoporosis dan berbagai penyakit tulang lainnya.

Selain berdampak pada tulang, kurang olahraga juga memiliki dampak buruk, seperti pada sistem kekebalan tubuh, aliran darah, peradangan pada tubuh, ketidakseimbangan hormon, penyakit kardiovaskular (stroke, diabetes, hipertensi dan sebagainya), gangguan suasana hati, kolesterol tinggi, hingga jenis kanker tertentu.

Kamu bisa menghilangkan risiko tersebut dengan menanamkan gaya hidup yang lebih baik dan lebih sehat, seperti meningkatkan aktivitas fisik kamu dengan berolahraga.

Artikel ini telah terbit di halaman Okezone dengan judul Suka Rebahan, Ini Efeknya pada Tubuh dan Tulang!

Editor : Odi Siregar

Sebelumnya

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network