iNewsMedan.id - Migrain adalah sakit kepala yang terasa dibagian salah satu sisi kepala saja. Banyak hal yang dapat memicu sakit migrain, termasuk apa yang kita konsumsi.
Menurut Migraine Research Foundation, makanan yang memicu migrain hanya bisa terjadi jika dikombinasikan dengan pemicu lainnya. Memang tidak ada pemicu migrain secara umum, tetapi ada beberapa makanan atau minuman yang dapat memicu pada beberapa orang. Berikut 6 daftar makanan yang dapat memicu migrain, dikutip dari Healthline, Rabu (24/8/2022).
Banyak makanan olahan yang mengandung pemanis buatan. Pemanis buatan memang menjadi alternatif pengganti gula untuk menambah rasa manis. Namun, tahukah bahwa pemanis buatan dapat menyebabkan migrain? Aspartame khususnya dianggap memicu migrain.
2. Cokelat
Menurut American Migraine Foundation, cokelat dianggap sebagai pemicu paling umum kedua untuk serangan migrain setelah alcohol. Mereka mengatakan hal itu mempengaruhi sekitar 22% orang yang mengalami migrain.
3. Makanan yang mengandung MSG
Monosodium glutamate atau MSG adalah garam natrium yang secara alami ada dalam tubuh kita. MSG dianggap aman untuk dimakan karena banyak ditemukan dalam makanan. Namun, American Migraine Foundation mencatat bahwa hal itu dapat memicu migrain hingga 10-15%.
4. Daging yang diawetkan
Maksud daging yang diawetkan disini adalah daging ham, deli, hot dog, dan sosis yang mengandung pengawet disebut nitrat. Makanan itu dapat melepaskan oksida nitrat ke dalam darah yang diduga melebarkan pembuluh darah di otak.
5. Makanan beku
Makanan atau minuman beku seperti es krim dapat memicu rasa sakit yang menusuk di kepala. Ada kemungkinan besar akan mengalami sakit kepala hingga migrain jika memakan makanan dingin dengan cepat setelah berolahraga atau saat kepanasan.
6. Makanan asin
Mengonsumsi makanan asin terutama yang mengandung pengawet sangat berbahaya karena dapat memicu migrain. Pada makanan asin terdapat natriun yang dapat meningkatkan tekanan darah, meyebabkan sakit kepala, hingga serangan migrain.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
