Jangan Sampai Sakit, Berikut Tips Menghadapi Musim Pancaroba

Istirahat Cukup

Baca Juga

5 Cara Mengatasi Demam Akibat Cuaca Ekstrem, Nomor 3 Minum Obat

Meski masih banyak yang menyepelkan, istirahat merupakan salah satu hal penting yang harus Anda lakukan di musim pancaroba. Kekurangan waktu istirahat dan waktu tidur dapat melemahkan daya tahan tubuh sehingga berbagai macam penyakit mudah datang dan menyerang.

Menjaga Kebersihan Tubuh serta Lingkungan

Kebersihan adalah salah satu kunci utama kesehatan. Jika tubuh dan lingkunga kita tidak bersih, virus, bakteri, dan segala macam kuman serta penyakit akan bersarang dan tidak segan-segan menyerang tubuh kita di tengah-tengah cuaca yang tidak menentu ini.

Baca Juga

5 Cara Perkebal Daya Tahan Tubuh di Tengah Cuaca Ekstrem, Nomor 4 Batasi Asupan Gula

Olahraga

Meski kondisi cuaca sedang tidak bisa diprediksi, pastikan Anda tetap menjaga daya tahan tubuh dengan olahraga secara rutin. Anda bisa melakukan olahraga ringan di dalam rumah seperti push up, squat jump, sit up, atau yoga.

Selalu Bawa Jaket dan Payung

Baca Juga

4 Penyebab Seseorang Sering Terkena Batu dan Pilek, Nomor 3 Genetik

Di cuaca yang tidak menentu ini, payung dan jaker sebaiknya menjadi benda yang selalu Anda bawa di dalam tas ketika bepergian ke luar. Sebab hujan dapat turun tanpa terduga-duga bahkan ketika cuaca sedang terik-teriknya.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

Editor : Odi Siregar