Berikut Tips Sahur Sehat Dokter Zaidul Akbar

Selain itu supaya tulang Anda lebih kuat, dianjurkan setelah memakan kurma kemudian dilanjutkan minum perasan jeruk nipis dicampur dengan madu. Sehingga kebutuhan vitamin C, enzim dan lainnya yang Anda butuhkan bisa terpenuhi. 

"Bagi ibu-ibu yang sedang hamil boleh makan kurma setiap hari? boleh. Tapi hanya 7 butir itu cukup," tambahnya. 

Tak hanya itu saja, Anda juga membutuhkan protein agar kebutuhan gizi selama puasa juga terpenuhi dengan lengkap. Anda bisa mendapatkannya dari minyak zaitun, yang juga telah dibuktikan oleh sains dan Al-Qur'an. 

"Salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, kolesterol ada pada minyak zaitun" katanya.

Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun satu sendok makan sebelum tidur. Lalu satu sendok makan ketika sahur, dibarengi dengan tiga butir kurma, semangka atau jeruk serta madu.

Editor : Odi Siregar