5. Kiwi
Meski sering terlupakan, kiwi memiliki kepadatan nutrisi yang tinggi, terutama vitamin C dan E. Antioksidan dalam buah kiwi bekerja secara spesifik untuk meningkatkan respons imun terhadap serangan virus pernapasan.
6. Cabai Pedas
Kandungan kapsaisin pada cabai memberikan efek panas yang mampu bertindak sebagai dekongestan alami. Bagi penderita flu dengan hidung tersumbat parah, sedikit rasa pedas dapat membantu melancarkan pernapasan.
7. Buah Citrus
Keluarga jeruk dan anggur tetap menjadi pilihan utama untuk memenuhi asupan vitamin C harian. Nutrisi ini krusial dalam mendukung pembentukan sel darah putih guna memerangi infeksi virus yang masuk ke dalam tubuh.
Kesinambungan nutrisi dari ketujuh bahan di atas dapat mempercepat masa penyembuhan sekaligus meminimalkan gejala yang memperburuk kondisi tubuh. Pastikan untuk tetap berkonsultasi dengan tenaga medis jika gejala tidak kunjung membaik.
Editor : Jafar Sembiring
Artikel Terkait
