Mengelola Emosi untuk Mencegah Stroke
Mengingat dampak serius dari kemarahan terhadap kesehatan pembuluh darah, pengendalian emosi menjadi langkah pencegahan yang tidak bisa diabaikan. Berbagai teknik seperti meditasi, yoga, relaksasi, berpikir positif, serta aktivitas spiritual terbukti efektif dalam menenangkan pikiran dan meredam emosi negatif.
Psikolog juga merekomendasikan pentingnya mengenali pemicu kemarahan dan mengelola respons emosional secara sehat untuk menghindari dampak buruk terhadap kesehatan.
Dengan bukti ilmiah yang ada, dapat disimpulkan bahwa kemarahan yang intens dan tidak terkendali memang dapat meningkatkan risiko stroke secara signifikan. Oleh karena itu, menjaga stabilitas emosi bukan hanya bermanfaat bagi hubungan sosial, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan jantung.
Editor : Jafar Sembiring
Artikel Terkait
