JAKARTA, iNewsMedan.id - Manfaat terong bagi lansia sungguh luar biasa. Sayuran berwarna ungu dengan bentuk lonjong ini kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan, terutama bagi para lansia.
Di Indonesia, terong merupakan salah satu sayuran yang populer dan sering dikonsumsi. Kemudahan dalam pengolahannya serta rasanya yang khas menjadikannya favorit banyak orang.
Tak hanya lezat, terong juga menawarkan beragam khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari berbagai sumber, Minggu (5/1/2025), berikut manfaat terong bagi lansia:
8 Manfaat Terong bagi Lansia
1. Menjaga Otak Tetap Optimal
Selain kaya akan lutein, terong juga mengandung nasunin, jenis antioksidan yang bertugas memecah lemak di otak yang bisa menyebabkan kerusakan sel otak. Dengan kata lain, mengonsumsi terong bisa menurunkan risiko pikun pada lansia.
Terong juga dipenuhi potasium yang bisa membantu memperlebar pembuluh darah dan memungkinkan lebih banyak darah kaya oksigen mencapai otak.
2. Membuat Mata Lebih Sehat
Terong kaya akan lutein atau antioksidan yang mampu membantu mencegah masalah penglihatan.
3. Kulit Jadi Lebih Sehat
Mengonsumsi terong bisa mencegah tanda-tanda penuaan atau anti-aging, khususnya pada kulit. Ini karena terong mengandung vitamin C yang bisa mencegah kerutan, garis-garis halus di wajah, dan dark spot.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
