iNews.id - Mengkonsumsi banyak Buah-buahan tentu membuat badan sehat. Menjalani aktifitas pun menjadi bersemangat. Hal itu disebabkan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang dihasilkan oleh buah tersebut.
Vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit. Jika sering konsumsi buah, maka tak heran jika kulit tampak segar dan lebih sehat dan muda. Lalu apa saja buah yang baik untuk kesehatan kulit?
1. Semangka
Semangka mengandung 92% kandungan air, jadi kalau kamu konsumsi buah ini, kamu akan sangat terhidrasi. Buah ini mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.
2. Timun
Timun mengandung vitamin C, dan K. Mengonsumsi timun dapat membuat kulit terhidrasi, dan dapat memberi efek dingin pada kulit. Timun juga dapat membantu menyamarkan kantung mata.
3. Nanas
Ternyata nanas dapat membantu menghilangkan tekstur pada kulit, menghilangkan bekas jerawat, dan mengurangi kemerahan pada kulit akibat terbakar sinar matahari. Hal ini dikarenakan nanas mengandung vitamin A, C, dan K.
4. Mangga
Selain buahnya yang enak dimakan, ternyata buah mangga juga memiliki khasiat untuk kesehatan kulit. Buah mangga dapat mengurangi garis kerutan, dan dapat membantu mengurangi bekas jerawat.
5. Strawberry
Buah kecil asam ini mengandung asam alfa-hidroksi atau asam salisilat yang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan.
Kandungan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengurangi gejala berjerawat. Strawberry juga mengandung Vitamin C dan asam ellagic. Asam Ellagic dapat mencegah kerusakan UV dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.
Editor : Chris
Artikel Terkait
