JAKARTA, iNews.id - Miss V atau Vagina bisa kembali rapat layaknya anak gadis tentu sangat diinginkan para ibu rumah tangga yang sudah melahirkan. Namun, bisakah Miss V kembali rapat setelah melahirkan? Ini penjelasannya!.
Menurut dokter Silvia Utomo, sebenarnya ukuran Miss V akan kembali seperti semula usai proses melahirkan. Namun memang tak serapat sebelumnya.
"Meski tidak serapat sebelumnya, tapi ukuran vagina tidak jauh berbeda" ujar dr Silvia Utomo, dikutip dari YouTube Dokter 24, Senin (24/1/2022).
Nah, bagi Anda yang menginginkan Miss V kembali rapat sehingga bisa memuaskan suami, ada beberapa cara yang dianjurkan oleh dr. Silvia Utomo. Penasaran?
Berikut cara merapatkan Miss V yang bisa dilakukan di rumah:
1. Senam Kegel
Senam jenis ini bertujuan untuk melatih otot dasar panggul. Dengan rutin melakukan senam kegel, vagina akan kembali rapat setelah melahirkan. Dokter Silvia mengatakan senam kegel dapat memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan anus.
2. Latihan Squat
Rajin melakukan gerakan squat akan membantu Miss V kembali elastis. Squat sendiri pada dasarnya merupakan latihan yang bertujuan melatih otot paha, panggul, bokong, quad, hamstring, serta menguatkan tulang, ligamer maupun tendon di bagian bawah. Anda tak perlu khawatir akan kemungkinan cedera lutut karena rutin melakukan squat. Kenyataannya squat justru akan melatih kekuatan lutut.
3. Yoga
Yoga adalah bentuk latihan yang mengombinasikan tubuh dan juga pikiran. postur fisik, pernapasan, serta meditasi tergabung menjadi gerakan yoga. Dokter Silvia Utomo menjelaskan bahwa latihan satu ini memiliki manfaat yang baik untuk otot panggul. Pasalnya, yoga dapat membuat kontraksi.
"Secara tidak langsung, kontraksi otot panggul bia membantu merapatkan vagina setelah melahirkan" ujar dr. Silvia
4. Tindakan Medis
Selain melakukan beberapa latihan yang bisa diterapkan sendiri, ada pula tindakan medis yang mampu merapatkan vagina yakni Neuromuscular Electrical Stimulation. Tindakan medis ini dapat memperkuat oto-otot vagina melalui hantaran arus listrik ke pagian dasar panggil menggunakan probe.
"Stimulasi listrik dapat membuat otot di bagian dasar panggul mengalami kontraksi dan rileks" kata dr Silvia.
Editor : Chris
Artikel Terkait
