ALPUKAT merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Selain paling banyak mengandung vitamin C, ada juga vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6. Buah ini juga sering dianggap tinggi lemak, padahal, jenis lemak yang sehat.
Memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang sedikit plain, alpukat seringkali dikonsumsi dengan banyak cara. Ada yang mengolahnya menjadi toast, sebagai campuran es atau minuman bahkan salad.
Dikenal dengan kandungan-kandungan baik yang terdapat di dalamnya, tidak jarang alpukat digunakan untuk perawatan kulit dan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan kulit wajah.
Mengatasi Jerawat
Alpukat memiliki kandungan omega 3 dan vitamin C yang dapat membantu peradangan kulit dan mengurangi timbulnya jerawat. Terdapat pula kandungan lauric acid yang bertindak sebagai agen antimikroba dan anti-inflamasi yang mampu meredakan kulit berjerawat.
Melembapkan Kulit Wajah
Mengandung nutrisi betakaroten, lesitin, dan asam linoleat, buah alpukat ini mampu membantu melembapkan kulit wajah Anda dan mencegah kulit kering.
Editor : Odi Siregar
Artikel Terkait
